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一、致30岁的女人简短版
1、西服套装是职场女性的首选。30岁的女人基本上都是在职场上打拼的，所以除了展现女人的柔情之外，我们也需要彰显干练利落的气质，而西服套装就是最佳选择。它带来的气场绝对不亚于风衣，甚至比风衣更多了一份职场女人所需要的霸气和精炼，一套适合自己的西装套装不仅可以带给你足够的气场，而且也能在职场中助你一臂之力！
2、三十岁的女人．超越了坚韧．而天命般的思想．让耐心和爱心都更纯洁。三十岁的女人，不象年轻的女人的叫嚣表达、她能用默跌无语表达恰当的感受，并让男人恰当的领会。那更为高雅和格调的力量．折射着女人最美的一切于无行中。
3、从小姑娘熬成老姑娘，三十年一晃而过，时间真的过的很快很快，很多事都在变化，已不再需要过多的花言巧语，慢慢的变得实在或现实，毕竟日子是一天天过出来的，逼着自己成长成才，希望不负好时光！
4、何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。
5、30岁，自己长大了，我愿让这次生日作为我的契机，在以后的日子里，去更加成熟的思考问题，更加振作的去奋斗，更加不懈的去努力，祝自己生日快乐。
6、你生日的这一天，我没有跟你在一起，只希望你能快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造和把握!生日快乐!
7、受伤女人最动情。痴女遇上薄郎，念念不舍终难忘，爱恨交加死非愿，盼得君来从头好，怎耐心碎尔绝情。动情受伤的女人，心痛难比，始终坚信结局有好盼，心坚似钢，怎耐岁月疗情药。走出了困境，活得更加从容与自信，悲欢离合于心于面，淡淡一笑而过。
8、没有受过伤害的女人，天真饱满待放，如荷花蕾，惹男人心之动楚，跃跃欲试，又缓缓推拒，若舍若爱，情调如琴，时高时低，婉转含情脉脉，开放那刻，更是魅力无限，芳香丽人，此生难得一红颜，舍尽金玉与痴情，共浴爱河，地老与天荒。
9、女人有坚强无比的心，也有小鸟依人的爱，有海枯石烂的情，也有坚贞不屈的德。风骚与美，才情与气质。男人只能略领，欣赏，尊重，互爱！
10、不要给自己借口和理由，什么生活艰难没有钱之类的，既然无路可走，不知道以后怎么办，那就咬紧牙向着目标往前走：学一门技术，考一个文凭，存一点钱，改善一下生活。
11、化作婵娟玉作妆，风流争似旧徐娘。——刘禹锡
12、女士选精品，男士挑三拣尽寒枝不肯栖，男士们快点醒醒吧！女士无才有人问，男士过头无人问，女士少了没有荒废的土地，只有撒不完种子。女士多了只有荒废的土地，没有荒废的种子。男女相比，一个萝卜，一个坑。多一个、那就是、男女之间必有一个光棍，或者发生意外的危险。
13、满天繁星，有我想成为的那道光。
14、V领短袖雪纺衫宽松胖妹妹女装夏季RWQ3625
15、让女生动情的话之二：以后你嫁到我家来，绝对不会让你受委屈。说这句话的男生在婚后一定会向着自己的老婆，毕竟现在的婆媳关系实在是太复杂了，很多男生有一点拎不清，在老婆和老妈吵架的时候，总是责备老婆不应该顶撞长辈，这又不是封建社会，长辈又不是完全没有错误，能找到一个拎得清的男朋友，实在是太棒了。
16、一般来讲，女人在30岁对性通常是如狼似虎的年龄，但也不排除一部分女性在年轻的时候不懂得节制，频繁的和各种人发生性关系，致使后来对性快感的感受到了一个相对麻木的阶段，无法或很难从性生活中获取充足的性快感，所以才会渐渐抵触性生活，造成性冷淡。而叉开腿后阴道开口很大，这正是由于性生活或者自慰次数太多造成的，属于正常的情况。
17、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。活着就该逢山开路，遇水架桥。生活，有压力，才有奇迹。让我恐惧的不仅仅是未知，大部分源于自己的无知。不要以为努力只是自己的事，别忘了生命赐给你的春光！人之一生，仅只三天，昨天已逝，明日待来，把握今朝。认真可以把事情做对，而用心却可以做到完美。只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开。困难和挫折都不可怕，可怕的是丧失做人的志气和勇气。身处逆境时，我们坚守希望，才能走出困境。假如一个人尽想着“我办不到”，那他果然就会办不到。
18、有空我们见个面吧，我把一见钟情还给你
19、让女生动情的话之三：只要你想结婚的时候我随时都在。这样的男生不会给女生太大的压力，在女生有自己想法的时候，男生也不会去打扰她，只会让她慢慢的想清楚这个事情的利害关系，不会去逼迫她，有时候女生要的就只是男生的一个态度而已，并不是非要去争论谁对谁错。
20、人在快乐之时，不要在快乐之中迷失自己，否则痛苦将不请自来；人在痛苦之时，不要在痛苦之中迷失自己，否则痛苦就会接踵而至。
二、致30岁的女人祝福语
1、不管怎么说，30岁的我们既要展现自信的一面，又要凸显这个年龄段的优雅气质，就需要格外重视自己的穿搭。不知道今天分享的穿搭示范你会喜欢吗？
2、敬贺开张，并祝吉祥。
3、30岁，女人从青春到中年，绝历人生风雨，走过泥泞挫折。人生一辈子，有时想想，还真是除了生死，什么都是闲事。
4、 祝你干起工作不觉累，挣下票子不浪费，找下妻子不臭美，生下孩子不后退，住上房子不觉贵，开上车子不要飞。钱够花觉够睡，正赶上小康社会。
5、蜡烛为你照耀前进的道路。
6、女人，30岁了，不年轻了。但永远都不要让某个人成为你的全部，否则哪天他离开，你将一无所有!
7、我手拿一块祝福的半头砖，拍向你幸福的大脑门，让你转出满目的发财星，晕倒在快乐的蛋糕里。祝老婆30岁生日快乐！
8、时间就像一张网，你撒在哪里，收获就在哪里。
9、人生的路，总有几道沟坎；生活的味，总有几分苦涩。有些事，无能为力，就顺其自然；有些人，不能强求，就一笑了之；有些路，躲避不开，就义无反顾。
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11、农事风习之“一季红薯半年粮”农事风习之“屋前栽椿不过檐”服饰风采之“浏阳夏布”饮食风俗之“腊肉卤蛋霉豆腐居住习惯之“夏歇凉，冬围炉”
12、祝自己三十岁生日快乐!忠于自己!活的像自己!
13、立业没有性别限制，更没有年龄限制，家庭只是分工不同，女主内、男主外，嫁汉嫁汉穿衣吃饭。要是男人没担当，女人嫁错郎吃苦受罪女人糟秧。
14、你与明月清风一样，都是小宝藏
15、太平有象，幸福无疆。
16、你好，这个年龄的女性还处于非常年轻的阶段，身体健康不建议盲目做一些保养措施，平时养成良好的饮食和生活习惯，保持乐观开朗的心态就是最好的保养方法
17、宽松的打底上衣和简单的阔腿裤搭配，这自然是30岁女人很知性的搭配，简单大气，实穿性很强，也能穿出优雅的风采来，还能一定程度上遮住小肚腩，水桶腰，你想要的效果统统成全你，是不是很心动呢？
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19、有的时候丢弃也是一种心情，一种美丽。每个人就是因为奢求的太多了，才会产生别人或社会给予太少的矛盾，把一切都放下，释怀人生，你可以的
20、30岁左右的熟龄肌肤在补水时应该注意使用露状的、含有丝蛋白、氨基酸肽、维生素A、维生素E等成分的柔肤水。
三、写给30岁的女人的短句
1、每个人适合什么面膜主要是看肤质的，和年龄无关。基本上补水面膜适合于任何肤质，任何年龄。30岁皮肤水分缺失比较严重，补水面膜是最适合不过了~在用补水面膜同时在增加些含有抗皱成分的面膜是最适合不过了~推荐台湾森田药妆的面膜。玻尿酸的产品补水效果非常好
2、女人到了30岁，已不再是一个懵懂的女孩了，已学会坚强，已学会勇敢，面对生活的困难，面对人生的风雨，应当有足够的从容。
3、没有朋友也是正常的，不要羡慕别人有多少朋友，或许有些人风风光光的有很多朋友，但是能交心的能有几人？还是请你认真把身边的人都当着朋友，你就不会孤单无助。
4、有时候，冷漠并不是无情，只是一种避免被伤害的工具。
5、按你说的，你是一个30多岁的女人，家庭不怎么幸福，感觉有苦没处诉，其实每个家庭都有这样那样的矛盾，你能把精力用在改善老公和其他家庭成员的矛盾上，是最直接、最有效的安慰你内心的方法。
6、秋冬季除了优雅知性的风衣之外，充满休闲与运动气息的卫衣也是必不可少的，绝对是轻熟风中最减龄的单品了。卫衣的塑造性非常高，不管是外穿还是内搭，或者是搭配裤装、裙装，都可以展现不同的时髦感。简单的卫衣搭配休闲九分裤、运动鞋，就可以穿出满满的少女感和帅气感，当卫衣与裙装碰撞时，更是穿出了轻熟的名媛风，尽显小女人韵味。如果天气冷的话，也可以与大衣叠穿，既保暖又有独特的时髦感，还能展现自己的个性，总而言之，各种风格都能让你时尚度蹭蹭上涨！
7、做做运动练练瑜伽，平时睡眠时间要充足多吃一些豆浆类的食物，多吃些含雌激素比较丰富的食物，平时心情要保持愉悦不要太焦虑紧张，要定期的观察自己的月经周期情况，看看月经量是否正常月经有没有过多或者是过少。
8、万商云集，骏业宏开。
9、承蒙时光不弃，终究又长大了一岁，感谢每个阶段不同的自己。
10、我可以接受失败，但绝不能接受未奋斗的自己，加油！
11、30岁的女人迷倒众生风韵犹存，成熟稳重端庄秀丽。
12、爱不轻易说出口，既然说了，那就是一辈子，风风雨雨陪你走，给你浪漫不回首。直到白发情离手！爱一个人就要好好珍惜，两人之间拥有的感情！
13、没有朋友也不能刻意去交，要顺其自然，所谓能交心的人并不多，也不是你想想的那么美好，靠人不如靠己，遇到不愉快的事情，内心自我调解也可以解决问题。
14、你这情况可能是神经性耳鸣,神经性耳鸣发病原因目前还不清楚,一般认为多与血管问题,病毒感染导致神经病变,自身免疫问题,肾虚等因素有关.该病尚没有根治方法和特效药物,可在医生指导下针对发病原因用中药进行治疗,可改善症状.
15、不要为任何男人放弃自己的个性，其实并不是你迁就他，就可以让他觉得你多好，恰恰相反，男人更喜欢有自己个性的女人。
16、30岁的女人如花，而且是一朵灿烂绽放的鲜花！
17、我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。
18、今天是我女儿的30岁生日，祝福我的女儿工作顺利，身体健康，心想事成，越长越漂亮。
19、如松如鹤，多寿多福。
20、处在40一60岁女人，多穿这样的妈妈装！穿实在太美太显嫩
四、致三十岁的女人话语
1、天总会亮的 没有太阳也会
2、 愿你万事如意 生日祝福 寿星，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现 生日祝福 盛世人骓老老当益壮啊
3、不努力，未来永远都只是个梦，这些梦只能留在我们自已的心里。
4、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
5、我今年35了，今年是我35岁的生日，谢谢丹丹的和家人吃了个饭，然后买了个蛋糕，给了个愿望。
6、女人，一定要独立，一定要靠自己独立。独立的女人，会让自己过得更好，有成就感。
7、30岁的我们，在穿着上也不必过于拘谨了，看着宽松的版型和修身的七分裤型，不管是精致上还是温柔的凸显中，这样唯美大气的搭配都能让你轻松HOLD住30岁女人的日常，遮肉显时尚，一样不落下。
8、多听自己内心的声音，别人的话语不必放在心上。
9、今天是你的生日，祝你：发财势头如快马加鞭，一日千里；发展速度如滔滔江水，势不可挡；好事发生如雨后春笋，络绎不绝；祝福发送如比赛接力，好运传递。祝你生日快乐！
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11、即使在平坦的道路也会有荆棘坎坷，人的命运也一样。
12、爱情永固，螽斯衍庆。
13、活在别人的眼神里就等于失去了自我
14、30的女人当年的青春靓丽，却充满着少女所没成熟的风韵，谁又能说这美呢？30的女人有着沉稳周到、善解人意、活力充沛、精明能干的优点。可是世俗的眼光却常常把这美、优点湮没了。
15、努力经营当下，直至未来明朗！
16、成人尿床正是身体脏器功能失调的临床表现,一般和肾与脾的关系很大,临床上分为,肾虚下元不固,心肾气虚,脾气不升.建议你去医院秘尿科去检查一下另外你去检查你的前列腺看有没有问题
17、人类的生活环境，总是人往高处走，水往底处流。城市“人"向往国外生活环境，农村“人”向往城市生活环境。这是时代影响一些女士向往一久的生活，有的离别城市到国外生活，有的离别农村到城市生活。
18、生活如意，事业高升。
19、祝福30岁女人的唯美语句：
20、精致的针织衫是秋冬季搭配的首选，保暖又好看，细腻柔软让人觉得温暖，同时也很有质感。像这样的铁锈红就是今年的一款流行色，它既没有酒红色那样老气，同时又符合秋冬季的气息，而且也显得很有格调。铁锈红针织衫搭配黑色阔腿裤，优雅又活泼，非常适合轻熟系女生，如果你觉得这样的颜色会显得深沉，不妨可以搭配一条柔亮色的围巾来点缀，会带来更多的活力同时也能更显肤白哦。
五、致30岁的女人简短版图片
1、就像只有女人肯真心帮女人一样，男人总是真心向着男人的。女人最终只能靠自己。
2、为的青年早点进入神圣的婚姻殿堂，婚姻迟早不迟晚，家是避风的港湾，也消除了父母的一大心患。
3、多微笑，做一个开朗热忱的女人;多打扮，做一个美丽优雅的女人;多倾听，做一个温柔善意的女人，多看书，做一个淡定内涵的女人;多思考，做一个聪慧冷静的女人。记住为自己而进步，而不是为了满足谁，讨好谁。
4、三十岁的女人，在职场上犹如一束盛极的牡丹，芬芳而不失典雅，委婉而不失大气，她的芳香犹如遍野的鲜花弥漫着你的心田。，三十岁的白领丽人在工作交往时，千万握好平和的心态与理性的宽容，，它们才是你释放花香所不可或缺的滋养成分。
5、永远年轻、永远热泪盈眶，祝自己生日快乐!愿从此生活多一点小幸运!
6、30的女人就单调、简单、重复地工作和生活，大街上那灯红酒绿的枚不胜数的休闲场所与她们无缘，她们实在有太多的繁杂事务。正是她们用那看上去并不强壮、甚至很柔弱的臂膀挑起了家庭，挑起了事业，才使社会看上去很繁华、很稳定。
7、人的一生可以错过很多，但不要错过真正值得你去交往的朋友。
8、多歇歇别太累，到时吃按点睡。看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对。得空与友聚聚会，既有清醒也有醉。能挣钱会消费，生活才算有滋味。
9、没用的东西，再便宜也不要买；不爱的人，再寂寞也不要依赖。耐得住寂寞，才守得住繁华。
10、30岁生日致自己的简短唯美一段话：
11、希望农村25~30岁之间，年轻有
12、简约主义的连衣裙自然也是30岁女人穿出高级美丽的精致样子，休闲宽松的版型让你识别出温柔和感性的一面，那好像天生就有的优雅气质，就在穿上连衣裙的瞬间而变得格外吸晴，让人感觉非常大气。
13、女人靠自己的励志的句子:①花着自己挣来的钱，心里才有底气。①向来胆大，何惧活着。如果是你想要的答案，还望采纳谢谢！
14、虽然你已大步迈入奔四行列了，可在我心里你永远是25岁！生日快乐！
15、中跟坡跟凉拖鞋褶皱大小码休闲松糕跟女鞋MT6128
16、祝30岁的女儿生日快乐，不知不觉，你已经长这么大了，妈妈愿你每天都能开开心心。
17、不要因为努力的变成别人喜欢的样子，却到头来连自己都忘了真实的自己。
18、我不是为了让别人觉得我幸福而去生活
19、认真护理好皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)：要把加强皮肤护理提到议事日程，开始使用优质护肤品，眼角鱼尾纹、嘴角细纹等，都会在这个年龄以后开始显现
20、为你做成美好的蛋糕。祝你生日快乐，福气满满。
六、致30岁的女人简短版
1、当你在荒废时间，有多少人在拼命。别在最该奋斗的日子，选择了安逸。
2、一份甜蜜，一份儿幸福。
3、30岁的女人，没有18岁少女的稚嫩，没有40岁女人的妩媚，在这个尴尬的年龄段，每天看着衣橱里形形色色的款型，却找不到一款适合自己的款，心里难免泛起一阵涟漪，那么到底30岁的你要如何穿才能穿出适合自己又吸晴的搭配呢？
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5、我想我还是不够成熟，没办法为自己那颗浮躁的心，波澜不惊地掌舵。
6、美丽的空想比不上踏实地做事，只要开始行动，就算再晚也不迟。
7、30岁的女人想要穿出优雅与温婉的气质，怎么能少得了裙装呢？虽然天气比较凉，但只要好好将裙装利用起来，照样可以达到温度与风度并存，做一个优雅又温柔的女子，所以无论是连衣裙还是半身裙都是值得入手的。例如针织裙，虽然简约但足够精致且修身显瘦，再挑选可以显气色、衬托气质的颜色分分钟可以让我们在萧瑟的秋冬季多一些温柔妩媚的女人味。当然如果担心冷的话，也可以外搭一件大衣，不过在配色上就需要协调哦~
8、心事这东西，你捂着嘴，它就会从眼睛里跑出来。
9、指导意见：性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。夫妻之间的性生活应该互相配合，达到性爱和谐，才能在做爱中取得“双赢”。工作上要劳逸结合，生活上要增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。医生询问：
10、从今天起你要去做一个不动声色的人，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。你要明白，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
11、女人30岁唯美的句子如下
12、 愿我的祝福萦绕你,在你缤纷的人生之旅,在你飞翔的彩虹天空里!祝:生日快乐!天天好心情!
13、今天满30岁了，还是那句话，勇敢哭，用力笑，做自己别逞强。未来美好的岁月里，不将就也不辜负，祝自己生日快乐。
14、风衣是秋冬季最热的时尚单品，优雅知性又简约大方，非常符合30岁女人的气质，我们完全可以利用风衣来展现这个年龄段独有的优势，但是怎么才能穿得更加有型有范呢？其实不仅要选得好，还要搭配得好，其中内搭就是关键！风衣本身就自带气场，走起路来都带风，而翻领、收腰的设计以及每个部位的细节处理都彰显着它的存在感，所以搭配简约的内搭才是最精致优雅的，例如白色或纯色的T恤和浅色系小脚牛仔裤就是不错的选择。
15、突如其来的相遇，始料不及的欢喜
16、不要先买全套，根据你的需求，主要是保湿滋润，不是美白，这样的话就预算就完全足够，如果需要更好点的也差不多，可以先买洁面乳先来使用，连续使用一周如果效果起来就可以买一整套的下来，因为一整套下来价格也不会很贵了。
17、亲爱的女儿不觉间已经迎来了你三十岁的生日爸爸妈妈真的欣慰能有你这么好的女儿祝你生日快乐，爸爸妈妈爱你
18、没有结局的故事太多，你要习惯相遇与离别。岁月会记得，你温柔赤诚的心。
19、三十而立，也许四十岁的时候，也觉得那年那天，我们还年轻。
20、这是社会普遍认识，到底出现在哪里，也是众所周知茶余饭后争议最热的话题之一。
1、过了某一个坎，你就会发现，再想遇上个喜欢不得了的人，真的太难太难了。
2、懂得是一种体会，是一种经历，只有经历过，用心去体会才会慢慢明白人生与事物的本质和意义。
3、形容女人五十多岁好看的诗句，也就是形容“徐娘半老，风韵犹存”的诗句，表达中年女人风采依旧的意思，这类诗句有:
4、针对您的肌肤状况建议您做pst面部提升，可以由内而外提升肌肤，不仅能快速提升紧致肌肤还能起到雕塑脸型的作用，术后效果稳定确切，既安全又可靠。
5、 祝你脸蛋越来越漂亮，身材越来越魔鬼，女人味越来越浓烈，笑容越来越迷人，气质越来越优雅，30岁生日快乐!
6、对于30岁的女人来说，外套中有几款简约风格的风衣简直是美的变现，中长的版型不管是搭配打底衫还是T恤，都能让你的美丽别具一格，更显的温婉和帅气的感，这样的搭配同样是30岁女人的高级搭配，知性唯美。
7、念念不忘必有回响只是电影里的桥段
8、三十而立，人生四季春夏之交。胜似亲人，心中铭记手足之情。天增岁月人增红 晓日喜迎万花秀 得心应手财福满(得心应手福满堂) 亲爱的姐姐，一年有365天，可我特别珍视其中的一天，就是你的生日，长姐如母，你对我的体贴关怀，我永远不会忘怀。当我需要真正的理解，当我需要关心，当我需要指点的时候，总是会想起你，愿你在生日和平日，天天都沉浸在爱和欢乐里，因为你让身边亲人，个个生活在这样的幸福里。生日快乐，致最了不起的姐姐！
9、有时候，会觉得自己真没用，就只好安慰自己，至少还在为植物们吐出二氧化碳。
10、瑞雪迎春，阳春召我。
11、淑气宜人，柏酒浮春。
12、愿你一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀。
13、告别三十年的成长经历，我想未来的路会有阳光灿烂，会有风雨交加，告诉自己无论如何，坦然面对，并且更要学会珍惜，懂得拥有，用感恩的心对待身边的人和事，认真地做一个快乐的人。
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16、这个世界上，总有一个人在某处等你。不在这里，不是此时，便会在那里，是彼时。等你。
17、每天都告诉自己，可以没有公主命，但是一定要有女王心。因为你不坚强不努力，一不小心就会活成别人的累赘。没有丑女人，只有懒女人。不愿意用时间来装扮自己的女人，请不要对其他的美丽女人心生嫉妒不满。
18、 “三十而立”应该是人生“和”的阶段，就是既不像十来岁时觉得眼前一片光明，也不像二十多岁时感觉一片惨淡……。
19、女人，30岁了，一定要坚强，坚强为自己。30岁的女人，一定要努力，努力为未来。
20、当你的心真的在痛，眼泪快要流下来的时候，那就赶快抬头看看，这片曾经属于我们个天空；当天依旧是那么的广阔，云依旧那么的潇洒，那就不应该哭，因为我的离去，并没有带走你亲爱的生日快乐！
1、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
2、你好，30岁的女人并没什么最重要的，我觉得还是要独立，有自己的主见，有自己的目标，开心就好了。年龄只是一个能代表时间痕迹的一个东西，并不代表1个人要怎样怎样，你只要有你的目标，然后生活过得开心，满足就是很好的，就是最重要的。
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4、祝你像三岁小孩一样拥有简单的快乐，像三百岁一样得道如仙，像三十岁该有的涅磐。
5、这要看你具体的肤质情况了，要是皮肤开始出现松弛，不紧致了，可以适当的使用能紧肤的护肤品，玻尿酸水光皂里的成分1克玻尿酸相当于16倍的胶原蛋白，能将凹陷下垂的肌肤充盈起来，紧致肌肤。
6、所谓成长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强。
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8、睡觉，对于女人睡眠是最好的滋养，所以会有睡美容觉啊，不要熬夜，一定要睡饱觉，晚上11点到1点是身体排毒和皮肤修复的最好时间段，所以女人一定要让自己在晚上11点之前睡觉，养成习惯，慢慢就会看到自己的变化。