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一、健康养生格言
1、读书悦心，山林逸兴，可以延年。(《寿世保元》)
2、我爱夏的热情，秋的收获，冬的圣洁，但——我更爱春的耕耘。
3、8善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。(《备急千金要方》)
4、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
5、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。(《景岳全书》)
6、养生之道，莫先于饮食。(《嘉业堂丛书》)
7、解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”
8、五谷：麦、黍、稷、麻、菽(有以稻替麻)。
9、解读：五谷为麦、黍、稷、麻、菽；五菜为韭、薤、葵、葱、藿；五畜为牛、犬、羊、猪、鸡；五果为李、杏、枣、桃、栗。
10、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
11、解读：我国的养生学特别强调“天人合一”。先人们认为，人活于天地之间，与自然界是和谐统一的，当自然界发生变化时，人体也会相应地发生变化，只有顺应自然，人们才会长寿。
12、解读：养生之道，要顺应自然和规律。善于养生的人，不违背日月自然的规律，不违背岁月年龄的特点。
13、3志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。(《素问·上古天真论》)
14、善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。(《备急千金要方·养性》)
15、15)生理健康使我们强壮，使我们豁达。
16、8善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。(《备急千金要方·养性》)
17、解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”他还指出：“早起不在鸡鸣前。盖寅时初到(晨3时)为肺生气之始，正宜酣睡。至卯时(晨5时)入大肠，方可起身”，辰时(晨7时)日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。晨起应在这两个时代中间。
18、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔《文明的危机》
19、我要扼住命运的咽喉——贝多芬
20、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。韩愈
二、健康养生格言经典短句
1、健全的思想寓于健全的身体，此话虽短，却道出了世上何为幸事的真谛。
2、11)一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德溪克利特
3、冬天已经到来，春天还会远吗？ 雪莱
4、我的最高原则是：不论对任何困难都绝不屈服。居里夫人
5、解读：善于养生的人,先饿了才吃,先渴了才喝,吃饭要次数多而食量少,不要一次吃得多,否则难以消化,要经常使自己好象饱中饥、饥中饱。
6、谁都可以带上自己的心灵来世界上寻找爱。
7、14)让深入人心，让健康行动走进生活。
8、解读：叩齿术是在我国流传的一种古老的养生方术。肾主骨，齿为肾之余，牙齿也属于骨头的一部分。龋齿，是牙齿的大患，如果每天早晨口中上下牙齿相互敲啄，也就是上下相对应的每颗牙齿互啄，就可以减轻龋齿的危害，保持牙齿健康。
9、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林
10、解读：年轻人的性情，应收敛而不应豪放不羁，这样能够使自己的道德严谨；老年人的性情，要豪放不要抑郁，这样可延年益寿。
11、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
12、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞《社会静态论》
13、做到平时行如风，坐如钟，站如松，睡如弓的良好习惯。
14、解读：中医认为，人们的作息应该符合生理规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”他还指出：“早起不在鸡鸣前，盖寅时初到(晨3时)为肺生气之始，正宜酣睡。至卯时(晨5时)入大肠，方可起身。辰时(晨7时)日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。”因此，早晨起床应在这两个时间中间(5点~7点)。
15、为什么不建议家长吻宝宝
16、如果说我比别人看得要远一点，那是因为我站在巨人的肩上。牛顿
17、解读：对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。
18、解读：“牙齿坚完”是健康长寿的象征，叩齿术是在我国流传的一种古老的养生方术。肾主骨，齿为肾之余，也属于骨头的一部分。
19、练出一身汗，小病不用看。
20、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。(《养生四要》)
三、健康养生格言古诗
1、 国家之前进在于人人勤奋、奋发、向上，正如国家之衰落由于人人懒惰、自私、堕落。——斯马尔兹
2、10读书悦心，山林逸兴，可以延年。(《寿世保元》)
3、 思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。 ——佚名
4、没有人能预知未来的命运，但咱们能够用愉悦的表情应对命运。
5、幸福，旅途归来的港湾，两张桑老的脸庞绽放出的笑容是心中永恒的思念；幸福，和我分享喜怒哀乐的聆听者，他们是我永远的知己；幸福，永不凋谢的玫瑰，浪漫物语、真心相爱，永久相随；幸福，撒下希望的种子，心中永恒的期待，无忧无虑的自在飞翔；幸福，那片风拂过的美丽是自己奋斗的源泉，然间，烟花幻化出五彩斑斓的美丽，永久陶醉，幸福席卷而来。
6、烦躁常与心有关中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。晚睡早起加午休由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。多进稀食利补养多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。。
7、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
8、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来
9、解读：上古时代的人，是知晓养生大道的，能遵循阴阳的变化规律，遵守自然运作的规则和定数，饮食有节度，起居有规律。
10、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
11、7善服药者，不如善保养。(《永乐大典》)
12、当我们是大为谦卑的时候，便是我们最近于伟大的时候——泰戈尔
13、解读：中医理论素有“三分治七分养”之说，平时保养得当，不仅能使身体健康，还可免遭服药之苦。
14、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
15、同一的太阳照着他的宫殿，也不曾避了我们的草屋。日光是一视同仁的。
16、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
17、我喜欢的古代养生格言是:自处超然，待人蔼然，无事悠然，有事断然，得意淡然，失意泰然。严冬绝欲以养阳，炎夏绝欲以保阴。执拗急躁者，福薄寿短;圆通沉静者，福厚寿长。省费医贫，弹琴医躁，独卧医淫，随缘医欲，读书医俗。富贵人不肯从宽，必遭横祸;聪明人不肯浑厚，必损天年。
18、我的日常生活很有规律，每天睡眠7小时，起床时做保健按摩，偶有失眠则排除杂念，默念佛号，自然安然入睡。平时喜欢和知心朋友聊天，论医、学佛、说戏、谈笑风生、心旷神怡。加之郊外茂林修竹，空气清新，颇有益健康。我食量不多，喜清淡，每日五餐，很有规律。我有吸烟嗜好，但不多吸，每日四五支，多则不过十支，平时不饮酒，赴宴时饮少量啤酒或葡萄酒。喜饮淡茶，一两杯即可。
19、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
20、12)运动浇活生命之花，健康之果。
四、养生走心文案
1、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
2、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
3、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。(《春秋繁露》)
4、5春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。(《灵枢·顺气一日分为四时》)
5、解读：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，愿望就都可能达成了。
6、 非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮
7、望远镜可以望见远的目标，却不能代替你走半步。不去耕耘，不去播种，再肥的沃土也长不出庄稼，不去奋斗，不去创造，再美的青春也结不出硕果。
8、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
9、拼搏和进取是孕育智慧和成功的摇篮。
10、 声色者败德之具，思虑者残存之本。 ——林逋
11、这句话的意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。
12、环境正是由人来改变的，而教育者本人一定是受教育的。
13、 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 ——葛洪
14、异端是生活的诗歌，所以有异端思想是无伤于一个诗人的。
15、人生不失意，焉能暴己知？ ——刘禹锡
16、20)人不得夜食，夜勿过醉饱。——(中国古代家)孙思邀关于健康饮食的名言1)人无疑是大地的主人，又是胃肠的奴隶。(俄国作家)冈察洛夫
17、赞是一种鼓励|分享是最好的支持
18、君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。
19、人的健康因素比例：
20、解读：饱食即卧，食物未及消化，积而淤滞，气滞不行，则脾胃受伤、气血痰食积聚，而致百病丛生。
五、一句健康感言
1、快乐即是健康，忧伤即是疾病。遭遇困境和磨难，一定要豁达乐观，避免忧伤，做到“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。英国文豪狄更斯曾劝导世人：“莫把烦恼放心上，免得白了少年头；莫把烦恼放心上，免得未老先丧生。”人无泰然之心态，必无健康之体魄。人们在逆境中处之泰然，便能保持快乐和健康。
2、(推荐)人生格言座右铭合集59句起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。〔中〕《管子·形势解》君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。〔中〕《论语·季氏》人之所取畏者，衽席之上，饮食之间，而不知为之戒者，过也。〔中〕《庄子·达生》晚食以当肉，安步以当车，无罪以当贵。〔中〕《战国策·齐策四》
3、解读：古人重视精神层面的养生，认为读书可以愉悦心灵，山林出游可以陶冶情操，释放兴致，精神层面的养生，对延年益寿很重要。
4、10人无泰然之习性，必无健康之身体。(www.lzcn)
5、精、气、神，养生家谓之三宝。(《理虚元鉴·心肾论》)
6、 所谓天才人物，指的就是具有毅力的人，勤奋的人，入迷的人和忘我的人。——木村久一
7、人生格言座右铭大全
8、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。
9、e诊所是一套面向个体诊所、卫生室和中小门诊等基层医疗卫生服务机构的信息化管理系统。该系统以电子处方、电子病历、财务管理、智能辅助诊疗等功能模块为基础，为基层医生总结诊疗经验、提高诊疗效率、规避医疗风险、提高诊疗水平提供信息化、智能化的专业工具。
10、 为了成功地生活，少年人必须学习自立，铲除埋伏各处的障碍，在家庭要教养他，使他具有为人所认可的独立人格。——戴尔·卡耐基
11、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头
12、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
13、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
14、6)不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。——(古希腊家)毕达哥拉斯
15、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。(《昨非庵日纂》)
16、 居心要宽，持身要严。 ——申居郧
17、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
18、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
19、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡《道德书简》
20、身体对创造力至少有极大的影响。过去有过一个时期，在德国人们常把天才想象为一个矮小瘦弱的驼子。但是我宁愿看到一个身体健壮的天才。
六、健康养生格言
1、不生病不等于完全健康，健康是躯体，
2、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。(《养生四要》)
3、 子女中那种得不到遗产继承权的幼子，常常会通过自身奋斗获得好的发展。而坐享其成者，却很少能成大业。——培根
4、比如，标注含有芹菜粉、活性菌培养物的肉制品内部可自然合成亚硝酸钠，起到一定的防腐作用，不建议长期大量食用
5、2)人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。——(中国家)徐特立
6、解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒得运用智慧，事情多了就会感到身体疲劳。
7、养生不仅要顺应一年四季的变化，更要符合一日四时的变化。
8、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
9、《免疫系统健康与营养》是由北京市科学技术研究院营养源研究所和中国保健营养理事会共同组织相关权威营养专家编写的一本免疫的健康营养科普性读物。本书针对目前在群众中多发的免疫疾病的健康营养问题进行分析讲解。本书采用叙述和一问一答两种方式编写，便于对观念性问题的阐述，也便于常识性问题的查找，其中部分问答还配有图示，便于理解。本书通俗易懂，是大众健康营养学习和日常免疫保健必要读物
10、14)为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。——(捷克教育家)夸美纽斯
11、付出的感情，宛如泼出的水一样，只能停止，而永远无法再收回。 ——古龙
12、第一个不得不提就是燕麦了哦！相信很多朋友对燕麦都会情有独钟，首先燕麦最吸引人的就是那浓浓的香味了，燕麦中含有丰富的葡萄糖以及各种营养素，但是朋友们要注意了在选择燕麦的时候最好选择原味的，这样可以避免了一些香精的摄入。第二个早餐搭配中要推荐的就是大家日常生活中最常见的鸡蛋了。鸡蛋可是很好的蛋白质来源哦！所以在我们早餐中很需要的，但是鸡蛋呢不适宜一次性摄入太多哦！因为鸡蛋的胆固醇的很高的，如果一次吃太多了可能会适得其反哦！第三个也是最后一个要推荐大家的食物就是小麦类面包哦！在开始的时候我们就有提到，大家在早餐的时候要注意摄入一些碳水化合物，比如全麦面包或者是黑面包之类的都是不错的选择哦！。。
13、2养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。(《养生四要》)
14、中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
15、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
16、解读：历代医家首列寡欲养神为养生学之第一要义，认为清心寡欲才是养生之道,凡事适度。过度纵欲就会引发身体有灾害，过度追求享乐，则会让肌体产生衰退。
17、学而不思则罔，思而不学则殆——孔子
18、20岁习惯好，40岁指标正常，60岁无病，80岁不衰老，100岁至150岁是人的正常寿命，100岁以下死亡都是病死的。
19、5春夏养阳，秋冬养阴。(《素问·四气调神大论》)
20、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
1、五菜：韭、薤、葵、葱、藿。
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3、我在一切不顺心之时，采取以下格言定能解脱:静坐观空，觉四大元从假合一也;烦恼当前以死譬之二也;常将不如我者病自宽解三也;造物劳我以生，遇病稍闲，反生庆幸四也;宿孽现逢，不可逃避，观领受五也。
4、如果你想被别人爱，你首先务必使自己值得爱，不是一天，一个星期，而是永远。
5、心理和社会适应能力都处于完美状态。
6、7)“健康饮食，传承"
7、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。
8、解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒有损智慧，事情多了就会感到身体疲劳。