- 相关推荐
一、下定决心减肥的朋友圈
1、开始减肥后有太多的挣扎痛苦，也有过焦虑和气馁，但是挖掘出哪怕一点点的改变，让我一次又一次地坚持下来。
2、最初，运动几天后浑身酸痛，就想休息几天，但每天到点就逼着自己动起来。
3、我设定了计步器，每天晚上1万步，看起来很多，其实听着小说，一会就整完了。路上还可以顺便和被遛的狗狗们玩，很开心完成。
4、但是体重反而继续下降了！我的基础代谢率起作用了！哈哈！
5、痛定思痛，孙佳雯决定不能再这样下去，减肥迫在眉睫。巧合的是，她在朋友圈里看到了营养顾问的分享。孙佳雯开始选择营养代餐，40天后她瘦了17斤，兴奋溢于言表。
6、瘦了30斤，减下来那种感觉真的很棒！你是说你要减肥，怎么发内容么？可以这样~我发誓这个月我一定要开始减肥，如果不成功，那就删了这条，下个月把这条再发一次~减肥搞笑说说发朋友圈：
7、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
8、謝谢你邀请！我这一刻发誓一是要减肥?我从未发过誓要减肥，我只是有饮食自控症，另加迈开脚就行了。喜欢的少吃也会吃的，不是太介意减肥。控制体重是关键!
9、这就是我越来越少发朋友圈的原因...
10、我到现在都很庆幸，也很感激一年前下定决心的我，憋着那一股劲坚持了下来，让我变成如今更好的自己。
11、这时候10月来啦，晚上可以冷到零下30度，我不得不停止跑步。
12、我曾经多次在坚持许久后因所谓的犒劳大餐前功尽弃。
13、这个话题有这么难回答吗？也把女人的心机想的太重了吧。一个女人把这种减肥的话。当成是一种让男友来哄她的方法，我觉得这个女人脑子不好使，纯属个人看法。女人爱美，天生的，要我在这上面发表建议。只能说人要健康，减肥是次要的。健康会让人散发出魅力，女人的成熟，以及气质。不要老是看事物的表面，要从本质上去分析
14、最好的减重速度，是一个月4斤左右，超过这个速度，反弹的速度和机率都会很大。
15、武志红：每个人在爱面前都是自卑的
16、直到那天中午，我像往常一样点了外卖，卧室里开了空调，我家狗在卧室里睡觉。外卖到了，我出房间去拿(我家狗都习以为常了，有人敲门它也懒得叫，就抬眼看我出卧室了)
17、曾经多少次从踌躇满志计划减肥，控制饮食，到锻炼后忍不住犒劳自己，再到自欺欺人的觅食，最后“摆烂”放弃。
18、转发征稿函保留朋友圈满3个小时截图发送至后台，每周末抽取5位幸运读者发送爱心小红包。
19、宿舍小姑娘，看我天天吃燕麦，尝了一口，直接评价说“就是老墙上的墙皮子！实在太难吃。”可是我是个吃货啊 ，饿的不行的时候，燕麦就是我的美味啊。
20、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”
二、下定决心减肥的朋友圈句子
1、这个应该多多少少,可能都会有点效果的,就是怕会有反弹的作用,自己可以最好多运动一下更好。
2、不要被身材所焦虑，要在减肥当中找到快乐健康的自己。
3、当他说你怎么这么胖，能不能减减肥。
4、那种一个月减掉10斤的说法，简直就是谋财害命，除非是超过160的大胖子，一般人根本受不了。
5、慢跑一边听，累了就快走，有时候也唱两句。
6、S先生：别啊，你听我解释
7、说我不用减肥的人都是坏人。
8、身材，是我们给世界最直接的名片。
9、这个冬天不减肥，胖也要可爱。
10、主食吃得少，会导致坏胆固醇增加，大大增加患心脏病的风险。研究人员研究了320名肥胖者，一组几乎不吃主食，另外一组每天摄入碳水化合物占一天总热量的55%几周后两组人都减轻了6公斤，可主食吃得多的那组坏胆固醇降低了7毫克每公升，而不吃主食的那组坏胆固醇却上升了12毫克每公升。此外，服用减肥药也会增加心脏的负担，因为有些不正规的减肥药中可能含有不应有的药物成分，如甲状腺素等，受其影响会引发心脏疾病。
11、哈佛女校长,在醒着的时间里，追求你认为最有意义的
12、朋友的调侃点醒了郑六一。“他们总是说我胖，虽然是玩笑的语气，听多了我也很难过。”不知道能不能说“良药苦口”，朋友的话让郑六一坚定的减肥的信心。
13、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
14、生活建议：应该真正下定决心热控减肥，并且把时间拉长。尽对不使用短时间又不人性的热控减肥方法。饮食一定要科学配比，要保持天天赘肉“收”、“支”的平衡。要把快速热控减肥与持久保持相结合，从某种意义上讲，保持更重要。在保证营养比例公道的条件下，削减淀粉的摄取，以蔬菜水果为主，每天饮芝元堂巧克茶，抑制脂肪的吸收，灭脂减重。
15、今晚本周六31号北京哈佛、耶鲁、牛津、剑桥等世界名校俱乐部聚餐AA制
16、我理想中的体重是140斤到150斤。我已经减至我理想中的体重了。我今年43岁，身高一米八零。在今年2月底，体重88公斤。体脂率是3%。到现在我已经减至是72公斤。体脂率9%。属于标准体重。
17、病患危机：神经性厌食症
18、我当时真的觉得我真的的很差劲吗？简直就是在遭受容貌上的歧视！
19、肥胖的人没有自信，同时因为身材不好看，也会显得比较内向自卑 ，自己也不善于跟别人沟通工作上面的话，也会被同事嘲笑
20、80后没结婚的都看看！都看看！！！
三、下决心减肥朋友圈声明
1、无论采取什么瘦身减肥方法，没有坚强的决心，一切都是白搭。想要减肥，运动是必须的，在运动过程中，既可以消耗点身体中的脂肪，又可以锻炼身体机能，如果感觉室外酷热就可以在室内进行些适量运动，呼啦圈，仰卧起坐，高抬腿，压腿，室内的行走等等。尤其是身体肥胖之后，变得懒得活动，更加重了惰性心理。想要减肥这时就更需要决心了。方法呢，也可以采用“刺激法”，例如时常照镜子，经常看看自己身上的赘肉，就会刺激自己去下定决心瘦身减肥。
2、俄罗斯4岁超萌小模特萌到家了！！
3、帘卷西风，人比黄花瘦。
4、我的体重十年一贯制的上下不相差太多，平时注意全营养的饮食，一天三餐较正常，会另加一个水果餐就是了，运动是必须的 ，我除了步行外，还做瑜伽体式，上瑜伽课。
5、她们说：“没必要委屈自己啊，在妈妈眼中你就是最漂亮的姑娘。”
6、减肥请不要只吃肉不吃饭
7、恭喜@江逊获得本期树洞话题大奖咪咕阅读100元书券，恭喜以上其余书友，获得咪咕阅读20元书券，请于本周五17：00前在本文留言区回复“书券+咪咕阅读账号”，逾期视为自动放弃兑换，书券兑换信息将在留言成功一周内回复给您~
8、大家拿起你钱包里的钱看看好多都是零五年的都是过期了的作为一个新时代青年我有必要解决大家的麻烦请给我我帮助你们处理
9、听到这句话的时候，我瞬间崩溃了。?⚡?⚡?
10、女人，一辈子都在减肥路上挣扎着。
11、减重前140斤，减重后110斤
12、减重前102斤，减重后82斤
13、减肥当然离不开饮食控制。再来说一下饮食方面。我减肥期间早餐中餐很简单。早餐红豆薏米粥一个馒头。中餐一碗捞面条。或者一碗米饭吃配点炒菜。晚餐节食。实在是受不了了吃点儿少量蔬果。重要的一点就是少油，少盐，少糖。不用去刻意的定制一些减肥餐。你只要运动量达到了，然后定量原来的七到八分饱就可以。
14、当时一家子人都是，惊讶的表情。╭(°A°`)╮
15、找到你身边的营养顾问，立即报名
16、美国营养学家罗伯特·阿特金斯认为，人们要想减肥，不能依靠一味拒绝肉类来进行，反而应该多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物，阿特金斯食谱也就是我们俗称的吃肉减肥法。只吃肉不吃饭的减肥法可以更耐饥饿，提高身体的新陈代谢，但是会造成肾脏的过度负担，这种饮食习惯曾使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还容易引起血液中脂肪含量升高，对心脏健康十分不利，过多的脂肪摄入还会提高女性患乳腺癌的概率。而英国的一项科学研究还得出另一个结论——吃肉减肥会带来情绪低落。
17、我还经常点同一家的饭菜，就在家附近，所以送餐的每次都是那几个人。我每次拿饭的时候，都是把门开一个缝，足够外卖进来就行。然后说声谢谢，把门关掉。
18、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。
19、“总跟你走在一起的那个胖子是谁啊？”
20、减肥请不要不吃主食、服用减肥药
四、下定决心减肥的句子
1、还有，不瘦下来，怎么能吃的舒心啊！
2、为了形象整齐，店里定做了工作服。就在大家统一服装上班的第一天，何静也穿着工作服给大家开早会。她慷慨激昂地讲话，可下面总隐约有窃笑声。被打断的何静看看员工，再看看自己，猛然发现自己是店里身材最差的一个。穿上相同的衣服，差距被无限放大。站在人群中开早会，何静觉得自己像一个笑话。那次之后何静下定决心，一定要减肥！
3、忍了那么多，总有一件事触及底线，
4、诚然，很多人反对身材焦虑。
5、不运动不节食，“偷偷瘦”出健康杨柳小蛮腰。
6、当我穿不上以前买的裤子。
7、聪明女人这辈子不能做的9件傻事
8、我觉得可以信吧如果对那个人没有意思的话，我会很反感的，所以我也会把它删了，还有就是如果你胖的话你就必须要减肥，我就有试过一个女孩子，我身边的她很胖，180多斤，这个她瘦下来的时候，之前她追的那个男的倒过来追她了，然后他不同意了，还有人给她买iPhone6s追她，她都不同意。刚开始她追那个男的挺帅的，但是就是因为她胖，然后那个男的又看不起人家，结果他就下定决心减肥了。但是追她的时候是我帮他一起的，然后你知道吗？那个男的说话好过分呐骂人之类的
9、减肥从吃完这顿大餐后开始。
10、“肉肉的多可爱啊……”
11、减肥请不要只吃素不吃荤
12、健康提醒：育龄女性要特别注意补铁
13、这样持续了2个星期，我的体重才开始下降。在112左右徘徊。
14、兄弟，相信我。我减肥超有一套。就两招，第一招，饿死活该。从你下定决心的那天起，少吃肉多吃菜，多馋多饿也不能暴饮暴食。多喝水。每次吃东西，每次馋了，都要告诉自己，如果我想减肥，这一口下去，我肚子就要大一圈！！第二招，累死活该。从你下决心那天起，隔天必须跑步一次！记得，是必须！！距离至少要3公里，你计算好！刚开始的1个月可以慢慢跑，身体承受能力上来了加快速度。看着汗水不断流下，你会很有成就感，你要告诉自己，这些汗水都是你身上的肥膘，流出来，你就瘦了！！我就这样减下来的，我1现在130斤！可以穿很瘦，很收身的衣服，女孩儿都说我帅！
15、“胖到连手下的员工都嘲笑自己”
16、健康提醒：预防骨质疏松越早越好
17、健康提醒：体重忽上忽下抵抗力差
18、烧掉2000亿！互联网医疗还没有找到买单者
19、成长，也许就是不再自欺欺人的放纵，不再掩耳盗铃的为懒惰开脱。
20、大学老师讲法律课，分析案例，，都是我这个同学出了这个事情被逮进去几年，那个同学几年……后面同学飘来一句合着你同学就剩下你一个了。老师…………
五、下定决心减肥的朋友圈说说
1、并不是！只要掌握对了方法，拥有好身材，其实一点都不难。
2、减肥就是：管住嘴迈开腿。
3、所以我转战了3个地方。
4、即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。
5、当我看到他钱包里放着的前女友照片。
6、决战这一夏，下一个减重明星就是你！
7、一次减肥，终生“瘦”益！
8、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。
9、下班遇到我们科室一个体重很超标的妹子，她对我现在的身材很羡慕，我们就聊了聊，各自减肥的那些事儿。
10、如果有一天你混不下去了，可以去这些地方
11、我一瞬间呆住了：我得病了！
12、逐渐地，我养成了每天运动半小时，早睡早起的习惯，一天不运动甚至浑身难受。学会了做饭，不再零食遍地。
13、一星期至少去3次健身房，这里的晚上特别冷，等公交车有时候会等上20多分钟，穿的羽绒服就像纸一样的薄，冷的牙齿打颤，可是想起我的目标，我咬牙忍了！现在回想起来，我还真是够拼的。
14、本文顾客列举事例属个体情况，减重效果因个体情况不同存在差异。科学减重除降低热量摄入外，还应保证摄取均衡的膳食营养并配合规律的运动。