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一、坚持戒夜宵的说说
1、吃货最高境界，眼见为食。
2、熬夜会让身体激素分泌紊乱，代谢受到抑制，你总想吃夜宵。所以，戒掉熬夜的习惯，保持早睡的习惯很是重要，规律的作息不仅可以加快身体的代谢，加快减脂，还可以提高个人的激素水平。
3、夏天正式来了，在减肥路上斗争的各位，效果咋样了？
4、满满的罪恶感，已经连续两天吃夜宵了，不能再堕落了。
5、那些所谓的朋友每天都来网吧找我玩(那时候知道了资源一词)就这样一天一天混着，2011年5月份的时候那天我值夜班网吧通宵的就3个人(1个男的2个女的)那天被那些朋友灌了点酒(由于第一次喝酒)那天晚上淫心大增3点多的时候玩游戏都玩累了也就趴在桌子上睡着了(黑网吧没摄像头)我就走到那个女的身边撸了一发射在了她头发上感觉好爽阿(现在好后悔)
6、瘦，是放在口头的远方……吃，才是近在眼前的苟且……让我苟且着，就够了。
7、我说可以阿我以前就做过然后那女的就对那网管说小飞你不是最近打算辞职不做了吗刚好有人来接替你的位置了那男的嗯那明天等老板来了我就和他说。第二天那网管就走了我就上任了(工资1300还算可以吧包两餐包住宿)之后的一段日子里我和收银员(梦梦)成为了无话不说的好朋友(她18岁)在网吧总是如此循环着同样的事情(仿佛又回到了天天玩游戏天天手淫的时候)
8、离开学校在家里呆了一年(几乎每天都在网吧玩游戏)那时候手淫就是一星期4次，就这样在家里混了一年。
9、大家可以看到我的配速是很慢的，没办法，我跑快了就坚持不下来。我个人认为，没有必要跑这么快，根据自己的能力来就可以了。跑五公里差不多就能消耗300多千卡，做一组keep是30多千卡。1000卡就是1000卡路里，我们也往往把一千卡叫做一个大卡。1000卡=18千焦，我们平时喝酸奶，如果这个酸奶含有320千焦能量的话，差不多就是80千卡。有的人会计算自己每天摄入的热量，我觉得太累了，但是除了吃饭之外，我一般也不会吃别的东西，除了酸奶，我也会选300千焦以下的。但是大家注意有的饮料写的每100毫升多少能量。
10、Iwillseeyounexttime~
11、原终将把生活的锋芒熬成最温柔的浓汤。
12、到了广州一个人人生地不熟的加上自己的性格比较内向除了车票只带了300元生活费找了5天也没找到工作(不是嫌年纪小就是嫌学历低)到了第8天在钱包只剩10元钱的时候找到了一个黑网吧网管的工作(工资700一个月包中午饭和晚饭)心想总算找到了事情做也是自己比较擅长的类型就接受了。
13、别让生活耗尽了你的耐心和向往，你还有诗和远方，排骨和汤，烤肉和馕，火锅和麻辣烫，烤鸭和涮肥羊，椒麻鸡和辣鸭肠。
14、对于肥胖的人而言，饭后躺着或者是坐着等于在慢性自杀，长期以往只会让自己容易得高血压。饭后坚持散步走1小时，是对胖子的最低标准了，能坚持2个月的人，都瘦了10斤左右。
15、最近老喜欢吃宵夜外加熬夜，我那无处安放的体重啊。
16、笔者告诉你，减肥不要总是想着，想要减肥，那就行动起来。
17、摄入的热量很简单，就是我们吃的和喝的东西。
18、以前在我还“年轻”的时候，我就是大家痛恨的那种怎么吃都不胖的人。但是自从我迈入了22岁的门槛，大概是我老了，代谢慢了，身体里渐渐堆积了越来越多的脂肪。其实我自己很清楚为什么：我爱上了吃夜宵(划重点)。其实，基本上八点之后就不允许再吃任何东西了。因为你的身体已经无法再消耗所吃食物的热量，所以这些热量都会堆积在体内，导致发胖。所以同志们，想要减肥，先从杜绝夜宵开始！SayNo!!!
19、睡了一会迷迷糊糊的感觉有人在拍我肩膀抬头一看是那个女的我问她有事吗她说机子耳机没声音了叫我修一下(刚开始挺不爽的但看到她那么漂亮我也就忍了窈窕淑女君子好求阿)过去一看是耳机线松了我就帮她重新接上了
20、众网友纷纷表示：“涛涛一定会成为一个真正的瘦子”“八块腹肌在等着你”“看完真的很感动，你真的褪去原来的青涩，有男人的味道了。”
二、戒夜宵的搞笑说说
1、有宵夜吃的日子，才是幸福的日子。把眼睛留给风光，把体重留给美食大晚上的有事别找我，除了吃宵夜。每天都想着减肥的人，偏偏生了一张吃货的嘴!吃完这顿，大家一起减肥吧。吃的时候很开心，吃完就后悔了。既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪吃都是小，可别再让我长胖了。一天天的，除了吃就是睡，看我又买啥吃了。每间深夜面馆，都是吃货人生旅途中的明灯。就算生活过得再怎么不堪，我也要努力吃下去。同志们我在吃宵夜了，我是不会放弃长胖的。无惧深夜放毒，一个人的宵夜也可以很精彩!
2、买完电脑拿着仅剩的300元吃了顿饭花了45然后到处找工作找了好几天都没有找到2012年9月份的时候被人糊里糊涂的骗进了传销(现在还记忆深刻)被骗进了传销每天都是不断地各种洗脑让你如何如何相信可以5000变50000甚至500000(当初我也差点信了)
3、本想做个美美瘦瘦的新娘，但在各种重口味食物的加持下，体重直接到了116斤，经期前还各种爆痘。
4、请按照文章的方法严格自律。
5、清断食，晒美食，没事找事呢，食欲被唤醒!今天吃喝不努力明天努力找吃喝。每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但结果证明，我根本就不怕死。拓展资料夜宵(又称宵夜、消夜)，是指每日三次正餐以外，于晚间安排的一次加餐，时间特指休息时间(通常为九点至至凌晨四点前，因凌晨四点开始是广东早茶时间)。城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃，例如烧烤、糖水(即甜汤)、以及小炒等。因消费比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒谈天，放松心情或观看夜间球赛的另一场合。
6、有宵夜吃的日子，才是幸福的日子。
7、闺蜜，就是挑战。不能亲情守候，但能保持不忘初心，长情陪伴！我们有各自的事业生活，生活不像年少时有那么多的交集，可当我们偶尔空闲寒暄的时候，也可觅得一份踏实的温暖。致闺蜜：温柔时光里，谢谢你。深夜“食堂”暖胃更暖心。爱情的背后是友情，友情永远比爱情坚固。这一生，谢谢一路上有你。今生能与你做朋友，是我最珍贵的财富。十年，或许很长或许很短，我不敢想象到来的时候会是什么样，但我能做到的就是尽我最大的努力让你每一天开心快乐。给闺蜜的情书：谢谢你，爱着不完美的我！
8、早餐一般就是蛋白、玉米、红薯、吐司+自己做的花生酱；中午健身完基本外食，汉堡、可乐、鸡块、煎饼果子、披萨、麻辣香锅啥的；晚餐会在家自己做饭，吃些瘦肉、蔬菜、粗粮，很少吃白米饭，偏爱面食。
9、2013年底转眼快过年了(这一年下来几乎又没有存到钱)在车站外面考虑了好久最终还是选择了回家买好了火车票踏上了回家的旅程。记得回家的时候好像是腊月28(爸爸在车站等了我2个小时)外面的雪好大冷的我直哆嗦(爸爸脱下了自己的绵大衣给了我披上)让我忽然想起一句话(父母的爱永远都是无私的)
10、我去健身房的唯一效果就是让自己吃夜宵时没有那么深的罪恶感吧。
11、我求老板让他当我走(我带着病给他磕了3个响头)额头也出血了工地的工友们也纷纷帮我说情最终老板同意了放我走(还开小车送我到了公路)老板临走的时候给了我1000元(说是给我的营养费和补尝)其实到现在我也挺怀念那些工友
12、本方法不包括任何断食、轻断食、间歇性断食甚至辟谷等内容。
13、超能燃脂+能量补充；适合依赖运动加成效果的人群。
14、当然，如果能一周抽出三到四次的时间来进行运动，肯定效果更好，请各位结合实际情况来考虑。
15、幽默的发夜宵的朋友圈的句子如下：是谁发明了宵夜，让我不吃睡不着。夜宵，就是深夜吃的宵夜，减肥什么的都是吃完再说的事！
16、A：很简单，你感觉心慌、手脚发抖发麻、头晕眼花、冒冷汗就是低血糖了，通常是吃的太少了导致。
17、好多热心人问我怎么了(我不知道怎么说)我感觉自己好无助(有好多人给我送了好多吃的喝的)(其实只有在自己最落魄的时候你才能看清楚自己的本性是多么的脆弱)
18、你会每天吃饭前拿个称称一下你吃了多少米饭、馒头、牛肉、鸡肉和蔬菜吗？好吧就算你每顿都能，你知道你每顿吃了多少调料吗(调料的热量很可观)。
19、如何正确运动：有氧真的越多越好么？
20、▲两瓶啤酒热量是400卡
三、戒掉夜宵的说说
1、本方法不包括任何不吃主食，不吃肉、或者只吃水果蔬菜之类的伪科学减肥内容。
2、即日起至下单额外赠送
3、有些白天，她们出去乘马车兜风；有些夜晚，她们在散戏之后去吃宵夜；有些下午，她们打扮得十分雅致，在百老汇大街上散步。
4、如果一周以后，体重下降的速度你觉得满意，保持目前的饮食方案即可。
5、2012年7月份进了一个电子厂(100多人小规模的厂)工资第一个月1200(后面1400保底)第一天上班什么都不会让一个女的教了7天才会(手淫的人脑子会变笨反应迟钝)在厂里面每天都被各种叼(没做到2个月就被开除了)现在才知道(手淫毁我一生阿)
6、曾经的憨小子马上要蜕皮成为小型男了！
7、过完了年父母找亲戚借了1000元给我作为路费当我安心出去上班(试问经常手淫的人怎么能安静下心来呢)离别的时候父亲留眼泪了(那是我第一次见到父亲流眼泪)我恨自己为什么那么的不争气(我也留下了悔恨的泪水)
8、他们是怎么做到的？一位只是一周练一次力量，另一位只是每周慢跑3次(每次仅仅半个小时)就三个月左右都甩掉了30斤肥肉。真的假的？
9、确实没有，但这就是最好的减肥方法，这才是真正的能让你减肥成功并且一辈子不反弹的方法。这也是为什么永远只有少数人一辈子能保持好看不发胖的原因。
10、A：胖着呗，没有你们这些一辈子减不下来肥的人来给我们做对比，我们也不会有瘦身成功变成男神女神的喜悦。
11、★牛奶和酸奶也可以一天喝一瓶(建议每天喝牛奶或者酸奶交替，而不是两样每天都喝)。
12、深夜，也能遇见的阳光，叫炸鸡。
13、冬天就要恰些热腾腾的食物。
14、什么东西属于高热量？胖子们喜欢吃的大都是高热量食物！比如说红烧类、油炸类、腌制的食物，都是属于高热量的食物。而这类食品确实让人着迷，口感香，但同时也是意味着油脂多，盐分多，热量高，一口进去就是在喝油，内脏脂肪越来越高。如果你想要瘦下来，那就不要再吃这些高热量的食物了，不然，你永远都别想瘦下来。
15、*紫米饭、红薯、山药，都是可以选择的粗粮
16、因为长期吃夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。
17、就这样在网吧过了一个月快过年了老板娘问我回老家吗我说不回(我是个要面子的人相信很多人和楼主一样在没有混出模样之前绝对不回老家)老板娘也没说什么了
18、心事都要憋着，怪不得肚子瘦不下去。
19、首先说一下我的减肥方法拒绝的内容：
20、岁月让我知道，除了快递和美食，我谁都不用等。
四、戒夜宵的朋友圈
1、己所不欲勿施与人(勿施与所有生命)！1必食素2不抽烟喝酒及各种毒害生命的物品3不妄语4不邪淫5不偷盗尽量做善事好事！远离邪恶！
2、接下来戒麻将戒夜宵戒凌晨回家戒乱花钱以及戒熬夜到天亮。
3、午夜时分，一个人的宵夜!又是一个人去吃夜宵，连个停车位也没有，老板直接让我停店门口了，是不是越长大越孤单?一个人独自买醉，伤到心碎不后悔，你既然选择后退，我成全你的美。被现实牵绊，被往事缠绕。只想举杯，只想买醉。今天一个人去吃夜宵，点了好多，一个人乖乖的安安静静吃完。一个人吃夜宵，量太多了吃不完。一个人吃夜宵，没人陪。一个人的夜宵，就是不一样。一个人吃夜宵，一个人回家。一个人吃东西,没有你一起分享也很寂寞。
4、晚上不要熬夜，尽量在十点左右就要入睡，不给宵夜留机会。
5、热情如火好像一把火，煮碗汤圆温暖你牛年心情；我的思念串成串，布满你的心空，为你元宵夜的美梦增添色彩。
6、不碰任何的饮料、奶茶乃至啤酒
7、我总徘徊在吃饱与吃撑之间。
8、有些白天，她们出去乘马车兜风；有些夜晚，她们在散戏之后去吃宵夜；有些下午，她们打扮得十分雅致，在百老汇大街上散步。我晚睡的时候通常会吃宵夜，只要一碗稀饭和一个咸鸭蛋就可以了。刚到家就被同事叫出去吃宵夜，无奈动身去吃了一顿大餐。他喜欢和三五好友到大排档吃一次宵夜,在天气晴朗的夜晚买些走鬼夜市的小吃一起轧马路。在炉子上烤的外皮焦裂,内里香甜的栗子,总是会登场成为韩国人的宵夜特选食物。再搭配清凉爽口竹蔗茅根水,涮涮涮,聊八卦,宵夜时间真是无比欢乐。团圆年，年团圆，年年团圆年！元宵夜，夜元宵，夜夜元宵夜！丁胖子半年没回武汉了,嚷嚷着要宵夜,晚上我们也只是在高速服务站吃了点泡面,确实也饿了,于是就决定去首义园宵夜。
9、如果我们每天制造了出来一个能量差(也就是我们常说的“热量负值”)，这个热量负值基本只有一个来源，就是从我们肥嘟嘟的肥肉里转化出来(很多伪科学认为减肥掉肌肉，其实普通爱好者，掉的肌肉几乎可以忽略)。
10、吃夜宵的朋友圈说说如下：在吃货这条不归路上，我们从来不孤独。最爱喝朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。天天得吃夜宵这毛病想要改掉，但最后发现做不到啊。
11、很多肥胖人群知道减肥很重要，但是他们没有足够的动力，对减肥没有足够的认知，也不知道从那个方面开始减肥，最后导致减肥总是失败！
12、在自己演唱的众多歌曲中，小沈阳最喜欢刘欢的《情怨》。“这首歌京腔京味的，歌词写得也好，‘每一次无眠，你都浮现……’其实我喜欢的都是老歌，越是老歌越能引起观众怀旧的情怀。”
13、宵夜场，包罗万象，包容所有的情绪。
14、天天得吃夜宵这毛病想要改掉，但最后发现做不到啊。
15、运动消耗的热量怎么算？(还是只能估计，比如跑步的速度、体重大小对消耗的热量影响很大)
16、所以说在减肥期间，每天摄入的热量也不能低于自己的基础代谢。如果长期饮食低于基础代谢的话，身体就会需要蛋白质来运转，分解肌肉。所以节食(挨饿)并不会消耗脂肪，反而会让自己变成易胖体质。很多人一开始通过不吃饭来减肥，很开心自己瘦了，这其实消耗的是水分，很快就容易反弹回来。我在这一个月里面，几乎一日三餐都有保证，每天也会摄入主食(基本都是米饭，偶尔会吃面)，但有时候我还是觉得我吃的有点少。我有看相关文章说，在不影响健康的情况下，正常一个月减四到五斤左右，所以大家不要着急，循序渐进，找到最适合自己的方法。
17、茶也是愁，酒也是愁，今夜，我饮一盏红酒。一天天的，除了吃就是睡，看我又买啥吃了。就算生活过得再怎么不堪，我也要努力吃下去。无惧深夜放毒，一个人的宵夜也可以很精彩！做一个吃货无忧无虑，当一个痴货无牵无挂。我把自己吃那么圆，就是为了不让别人看扁。夜晚的市井烟火气，是写给这座城市的情书。成天就是吃了睡，睡了吃，你和猪有什么区别。在吃货这条不归路上，人类，从来都不孤单。所谓吃货，饿的时候海量，不饿的时候嘴刁嘛！
18、伟大的瑜伽大师帕坦迦利将他的八支分法瑜伽建立在五持戒的基础上。这五条持戒涉及个人的正直、自制力、对他人的尊重以及各种生活方式。一旦激质或是翳质占据主导地位的时候，只要运行五持戒，就可以很快地恢复到纯质状态。五持戒冥想是一种沉思的冥想。这种冥想是把焦点放在一种观念中而并非事物上，当想法出现的时候，就要不加判断地进行观察，随时地记录下来，但是不要轻易打断思路。
19、到了晚上我一个人坐在公园漆黑的夜晚伸手不见五指(那天正月初十)我想了很多(想自己最会的是什么工作)最终想到了网管。那天晚上我在饥寒中度过了最难熬的一夜(此生难忘)
20、为什么佛弟子要持戒呢?不持戒就不成为佛弟子,不管什么戒,只要是佛弟子都是要持的!不同身份的佛弟子,可持不同的戒律。佛要教育众生,同体大悲,无缘大悲,在现实生活中,实现人人平等,社会上没有你我他的分别,没有是非人我,你的就是我的,我的就是你的。。。。。。。所以,佛弟子就必须把佛的教义,应用于生活中,这不是标新立异,也不是搞特殊,而是给人做个好榜样,祈求社会能平等,友善。因此,佛弟子一定要持戒!。
五、戒吃夜宵发朋友圈的句子
1、蜀人贵芹芽脍，杂鸠肉为之。
2、日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。
3、我和烤肉之间只差一撮孜然了。
4、唯有美食与爱不可辜负。
5、楼梯搬来了我让他们几个先上(等他们上完了我最后一个上)4看着他们全部上去跳了下去正当我准备上的时候被巡夜的发现了他们吹响了口哨放出了10多只狼狗很不辛的我被抓了(跑出去的4个成功跑了2个知道的我很开心)尽管我没有逃出去
6、长得好看又喜欢吃的才是吃货，长得不咋的还喜欢吃的只能叫饭桶，这是多么痛的领悟。晚上吃炸鸡是堕落的，越堕落越快乐嘻嘻。嘴里的那块没吃完，就忍不住想再吃一块。告别城市喧嚣，置身世外“烤”园。人生苦短，肉才是济世良方。肚子饿啦，上夜宵。最近吃了很多但是没长胖，想试试吃宵夜会不会长胖。你看拜拜像不像四个烤串。我有一颗减肥的心，奈何我有一张吃货的嘴。一碗白糜调和百味，融合浓烈，是这个夜晚最后的温润与慰藉。
7、减肥的前一个多周里，我就差不多瘦了四五斤。但是在这一期间，我并没有觉得自己的身体有什么变化，体形并没有肉眼可见的变瘦。之后我就到了所谓的平台期，大约持续了一个多周，体重几乎不会有变化，就算轻了零点几千克，第二天可能又回来了。但是在这一期间，我的体形却在变化，能够感觉到肚子变平了，腿也细了。上网查了一些资料，有人说平台期就是你的身体在适应你前段时间的体重变化。平台期很容易让人放弃，但是体重没变，并不代表你没有瘦。如果坚持下去，平台期之后会瘦的更多。下面我会给大家介绍我这一个月饮食和运动方面的情况。
8、最近他晒出自己的减肥成果：100天里瘦了近30斤。他激动分享自己的健身感想，不仅晒了这三个多月以来的运动视频，还写了一大段致谢与心路历程。杜海涛表示：“我开始瘦的时候也跟大家一样担心是不是原来还有点可爱，现在只剩下丑了，可我发现运动可以让人身心都变得健康，我还真是帅了不少，是那种心底对自己的认可，这个感觉可不那么容易有。”
9、目前网上充斥着的各种叫你算热量来减肥的方法，基本属于站着说话不腰疼，哪有那么多时间称食物的重量，没事一天拿个纸笔计算器算消耗的热量？