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一、跑步正能量打卡语录
1、太阳一落北风就呼呼吹，被风吹得感觉身上一直“热不起来”坚持跑完十公里，风中凌乱！
2、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
3、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
4、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
5、梅群星：高中学习的是体育舞蹈，艺考那段时间每天早上五点围着操场跑15圈，大冬天冷风刮着，大家都只穿一个单件，一起拉歌，我超越你你超越我，那是青春的味道吧。
6、你跑过的路，每一步都算数
7、史雨蔚：从小性格就好强，初中运动会第一次参加800米比赛，不仅跑了倒数第还一下子晕倒了，心里就觉得很不服气，心想着一定是有技巧的，有一天我也一定可以轻轻松松跑起来的。
8、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责
9、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
10、史雨蔚：跑步带来健康，而健康是一种责任。因为健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。为什么奔跑？因为你的身后，还有你牵挂的、牵挂你的家人呐！
11、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
12、梅群星：其实跑步涉及到两方面，一个是身体一个是心理，如果是为了跑步而跑，跑在路上总想着什么时候才能完成，那肯定是非常痛苦的。如果把心态改变一下，那就会大不一样。我跑步的时候会用我最舒服的状态去跑，不去刻意追求速度，不会给自己心理上的负担。
13、“如果你跑步，你就是个跑步者。这跟多快或者多远没有关系。这跟今天是你第一天或者你已经坚持了20年没有关系。没有考试需要通过，没有执照需要取得，没有会员卡需要得到。你仅仅跑就好了。”
14、爱跑步的女孩是不是更受欢迎？
15、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
16、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
17、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。
18、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
19、Q：你是怎样和跑步结缘的？
20、Q：想对广大跑友说什么？
二、跑步正能量打卡语录短
1、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
2、王萌萌：和自己的身体好好相处，不折腾它，反而越来越享受跑步的时间，也不会受伤。
3、健身不断，健康相伴。
4、打个问号，立个flag，做不佛系少女
5、不要在最好的年纪，做一个胖子
6、实际是七周2天!我昨天有褐色的分泌物。今天也有。我这里没有给我抽血。我到现在都不知道我的HCG和孕酮是多少。也没有保胎这一说法。每次都是阴道B超
7、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
8、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
9、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多跑步；了解投资的人很多，但真正懂得投资的人不多金钱；拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多睡。别总是羡慕妒忌恨别人的成功与收获，也不要抱怨自己的一事无成，因为这都是你自己的选择。
10、最喜欢的动作没有之跑完十公里+虐腹后，食欲全无。
11、心中有爱，人间即是天堂。用财富装扮身躯，不如用道德美化心灵。一个人最大的挑战，是如何去克服自己的缺点。掌握幸福秘诀的人，就是以他人的幸福为幸福，以他人的喜悦为喜悦的人。存好心，说好话，行好事，结好缘，做好人，人有善念，天必佑之。生气──最受伤害的是自己，原谅别人，才能释放自己。当你看不到别人的缺点时，你就能从别人的行为、语言、思想中得到无限的智慧。爱自己的人就会谨言慎行的保护自己，并要用三分之一的时间来深切反省自己。忧思和沮丧是生命的杀手。生命不要求我们成为最好的，只要求我们做最大努力。
12、跑步成为我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快乐。在我诸多习惯里，跑步是最有益的一个。
13、我从跑步中获得的最让我受益的一点感受是，它让我对自己的身体满怀尊重。我觉得认识到这一点，对所有人都很重要。
14、忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。
15、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
16、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
17、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
18、突然看到了“驾驶”是怎么回事儿？？
19、经历所有不可能，造就属于你的可能
20、健身前38健身后28
三、跑步高情商发朋友圈
1、梅群星：通过跑步，最实在的效果就是它让我身体越来越好，这也给了我坚持下去的动力。更重要的是它能给人带来正能量，现在的我可以积极乐观地去面对很多挑战。我当初开始跑步也单纯是因为喜欢，跑了才知道，跑步是容易上瘾的，多巴胺的释放，让人感觉就像热恋一样！
2、“我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。我们的社会和工作越是变得限制，就越有必要发现渴望自由的出口。没有人能说，‘你不能跑的比这个更快，或者比这个跳的更高。’人的精神就是不屈不挠的。”
3、绕湖奔跑，面朝湖水；清风徐来，春暖花开
4、杨晴：跑步让我沉淀很多、收获很多。心路变化也从最初为自己定制大赛成绩的目标，到训练过程中身体遇到一些“问题”，最后是努力过后拥有了坦然感恩的心态。
5、新手跑者周跑量应该控制在25㎞左右，月跑量100㎞左右。以后随着跑步能力的逐步提高，可以循序渐进地提升自己的跑量。
6、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
7、青春就是热气腾腾的奔跑体，别让你的青春耗在等待犹豫彷徨中。
8、瘦了好看好看有用
9、0最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
10、跑个520也毫不费力的flyer之
11、继续打卡，今年的任务一次性跑完十公里！
12、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
13、Q：后来找到技巧了吗？
14、我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
15、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
16、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
17、健体魄；亮青春；展风采。
18、没事的时候，我会一个人站在这里，窗前，回忆过去，回忆那段灰色的感情，一段无奈的爱，一场扭曲的情，一份无可救药的痴迷。我真的不知道，我的这份爱到底值不值得我去等待，因为那种苦涩的味道经常让我无法呼吸，那份久久的失望，让我没有了等下去的勇气。
19、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
20、跑完十公里！心底确实是充满坦荡和善良！
四、跑步发圈吸引人的句子
1、Q：很多人觉得“跑”是一件很枯燥的事情，是什么让你一直坚持？
2、温和的行动，不可能带来精彩
3、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。
4、0是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
5、跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
6、新手跑者最好采用高步频，小步幅的跑步方式。这样会尽量避免膝盖处于伸直的状态而伤到我们的膝盖。心率。心率就是心脏的跳动次数。说心率是跑步的核心所在一点也不为过，不懂心率的跑者不算真跑者。
7、轨迹有特色，路线有巧妙
8、腹肌马甲线通通不在话下
9、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。
10、“我一直喜欢跑步......你可以做你自己喜欢的事，在你能力范围之内。你可以选择在任何方向跑，快慢由你自己掌握。如果你感觉到了风，就迎着风跑。发现了新的景象，你就凭着你的肺和脚的力量去追寻。”
11、和一些有阳光活力可以给予你正能量的朋友聚下。获得正能量除了自己发掘同调整心态外，别人的传达亦好重要!我有烦恼，惆帐时，就会找个阅历多，可以经常给你指点的知心好友吹下水，感觉会好好多。
12、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
13、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
14、半程马拉松距离为0975㎞，距离正好是马拉松的一半。不过，正因为半程马拉松是马拉松的一半，许多跑者往往会轻视半马，造成平均配速过快，以至于在最后关头发生危险。兔子。“兔子”指的是马拉松或半程马拉松比赛时官方安排的配速员。在赛场上，他们的背后往往都会用绳子拴着一只气球，气球上标示着完赛时间。
15、只要勇于拼搏，就一定能够赢得幸福的人生。走自己的路，听自己的歌，写自己的故事。使意志获得自由的唯一途径，就是让意志摆脱任性。你要安静的优秀，悄无声息地坚强。创业艰辛须努力，求知深广要谦虚。勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，是为了能让自己打心里，看得起自己。喜欢的东西就该努力去争取，只因自己能喜欢的人和事，本来就不多。只要你认真做了，只要你比昨天做得好，就应该为自己喝彩，为自己加油鼓掌！要是累了，停下来，看看天空，继续旅程。
16、跑完十公里都只是累但是可以忍受，但是跳个绳差点把我送走。
17、不管你跑的多慢，你还是超越了坐在沙发上的懒虫!
18、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
19、为自己选择的跑道去冲刺，即使很漫长，即使有阻碍，即使会跌倒；但是，坚定的信念会一直陪伴着我欢笑的努力地飞快地奔跑。即使非常非常的辛苦，只要有坚持下去的勇气，再大的山再阔的海都可以跨越，努力的奔跑，天空的那一边就不再遥远！